ثمار الكاكا الكاكا أو البرسيمون أحد أصناف الثمار التي لها العديد من الفوائد الصحية التي تجعلنا نقف عندها مطولا.
ثمار الكاكا تعد عنصر فعال للتخسيس لذلك تابعي معنا بقية المقال لتعرفي أكثر.
الفوائد الغذائية لثمار الكاكا
مثله مثل معظم الفواكه تحتوي الكاكا على نسبة عالية من المياه التي تساعد في ترطيب الجسم من الداخل.
الكاكا غنية بالألياف التي تفيد في تحفيز العبور المعوي وتعزيز الشبع مما يساعد على تنظيم الشهية.
تشكل هذه الثمار مصدرا هاما لمضادات الأكسدة وخاصة الكاروتينات المسؤولة عن لونها البرتقالي والأحمر.
مضادات الأكسدة هي مركبات تحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
فوائد ثمار الكاكا للتخسيس
تعد ثمار الكاكا حليف مثالي للتخسيس، فهي تحتوي على عدد منخفض السعرات الحرارية بمعدل 68.6 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
بالإضافة إلى ذلك هذه الفاكهة غنية بالألياف تعمل هذه المواد على تسريع الشعور بالامتلاء والشبع.
كيف تحصلين على فوائد ثمار الكاكا؟
يمكن الاستمتاع بهذه الفاكهة في أي وقت من اليوم وفي جميع أنواع الصلصات، يجب أن تؤكل ناضجة للاستفادة من غناها بالفيتامينات
يمكن الاستمتاع بها على شكل كومبوت، مربى، موس، فتات، مقلي مع مغرفة من الآيس كريم.
يمكن تناول ثمار الكاكا بدون اعتدال بين الوجبات لتثبيط الشهية بشكل طبيعي خاصة في فترات الشعور بالجوع أو الرغبة في تناول السكريات.
