مقدمات السكري – يعد السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا لذلك أضحى التعرف على كيفية التعرف على العلامات المبكرة لمرض السكري من الأمور الضرورية!
مقدمات السكري
هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى مما ينبغي، ولكنها ليست عالية بما يكفي للتشخيص بمرض السكري.
يبدأ الجسم في هذه المرحلة في فقدان القدرة الأيضية على تنظيم نسبة السكر في الدم بعد الوجبات وتزداد.
لسوء الحظ، غالبًا ما لا تظهر أعراض مقدمات السكري لذلك يصعب تحديدها في بعض الأحيان، يمكن أن تكون مصابًا بالفعل بمقدمات السكري دون إظهار أي علامات أو أعراض واضحة.
عوامل الإصابة به
السكري النوع الثاني
تزداد احتمالية إصابتك بمقدمات السكري إذا كنت في مجموعة معرضة لخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
انعدام النشاط البدني
إذا كنت لا تمارسين أي نشاط بدني، فإن خطر إصابتك بمرض السكري ومقدماته يكون أعلى حيث تقلل التمارين من مقاومة الأنسولين.
ومن ناحية أخرى ، فإن النشاط البدني سيساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
نقص النوم
الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للإصابة به.
يمكن أن يؤدي النوم السيئ إلى زيادة الوزن وزيادة مقاومة الأنسولين وتقليل الأداء أثناء النهار.
أطعمة غنية بالدهون والسكريات
تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات بانتظام يجعلك ضحية محتملة لهذا المرض بسبب زيادة فرصة اكتساب الوزن،
مما يزيد من مقاومة الأنسولين وخطر الإصابة بمرض السكري.
الغالبية العظمى من المصابين ليس لديهم أعراض ولكن في بعض الحالات،
قد يلاحظ الأشخاص المصابون بارتفاع نسبة السكر في الدم زيادة العطش أو الحاجة المتكررة للتبول أو التعب غير المبرر لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص.
