يختلف النسق الغذائي في شهر رمضان عن بقية الأيام، حيث يوضع الطعام بكميات كبيرة وأصناف متنوعة في فترة المساء، ومع الشعور بالجوع قد يقع العديد ضحية الإصابة بعسر الهضم نتيجة الإفراط في تناول الأكل أو الأكل بنهم.
نقدم في مقال اليوم أهم المشروبات العشبية التي تساعد على التخلص من عسر الهضم سريعا!
علامات الإصابة بعسر الهضم
الإحساس بالغثيان.
الشعور بالحرقة مع اضطراب غير مريح.
الشعور السريع بالامتلاء بمجرد تناول الطعام.
الشعور بألم في المنطقة العلوية من المعدة مع انتفاخ واضح.
شاي النعناع
يمتاز النعناع بتأثير مضاد لتشنج الجهاز الهضمي، مما يجعله علاج مناسب لمشكل عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي.
حضري شاي النعناع بالطريقة المعروفة وينصح بتناوله دافئا بعد تناول وجبة الإفطار أو عند الشعور بالانزعاج.
يمكن أيضا القيام بمضغ بعض أوراق النعناع الطازجة للحصول على نفس التأثير.
شاي البابونج
يفيد البابونج في علاج اضطرابات المعدة مثل التشنجات، القرحة، الالتهابات وعسر الهضم، لذلك يعد شاي البابونج علاج طبيعي ورخيص.
حضري شاي البابونج بالطريقة المعروفة مع القيام بتحليته بالعسل وتناوله وهو دافئ للتخلص من مشاكل المعدة.
شاي الزنجبيل
يساهم الزنجبيل في التخفيف من آلام المعدة الناجمة عن عسر الهضم، بالإضافة إلى التخلص من النفخة والغازات وتعزيز استرخاء عضلات المعدة للحصول على نتائح فورية.
حضري شاي الزنجبيل الأخضر الطازج مع إمكانية إضافة بضع ورقات من النعناع الأخضر والعسل.
