محاربة نزلات البرد في الطقس الخريفي بـ6 زيوت أساسية
الإصابة بنزلات البرد من المشاكل الصحية الشائعة في فصل الشتاء وهي من الأمور المزعجة كونها معدية،
نقدم لك في مقال اليوم أبرز6 زيوت أساسية يمكنك استعمالها لمحاربة نزلات البرد وتعزيز عملية الشفاء بسرعة.
زيت الأوكالبتوس الأساسي
يساعد الأوكالبتوس في محاربة السعال وتهدئة أعراض البرد بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات التي تعمل على تطهير الجهاز التنفسي.
للاستفادة من هذه الفوائد يجب استنشاق زيت الأوكالبتوس الأساسي في شكل بخار.
كل ما عليك فعله وضع كمية صغيرة من الماء في وعاء ووضعه على النار حتى يبدأ البخار في التصاعد عندها أضيفي بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري.
ثم غطي رأسك بمنشفة كبيرة واستنشقي البخار مع عدم الاقتراب كثيرا من البخار الساخن حتى لا يتعرض الوجه للحرارة وتصابي بالاحمرار.
زيت شجرة الشاي الأساسي
يشتهر زيت شجرة الشاي بخصائصه المطهرة فهو مضاد طبيعي للجراثيم والبكتيريا والفطريات.
لكن رائحته ليست محبذة لذلك لا ينصح بنشر في الأجواء أو استنشاقه بأي شكل من الأشكال أو تناوله.
يمكنك تخفيف 10 قطرات من زيت شجرة الشاي بزيت المكديميا النباتي واستخدامه لتدليك الصدر مثلا.
لا تستخدمي هذا المزيج على الوجه لأنه قد يصيبك بالتحسس ولا تطبقي الزيت وهو نقي أيضا على أي مكان من الجسم.
زيت الأوريجانو الأساسي
زيت الأوريجانو الأساسي من الزيوت العطرية التي تمتاز بقدرتها على محاربة البكتيريا والفيروسات.
ينصح بإضافة قطرتين إلى 3 قطرات إلى كوب من الماء وشربه مرة واحدة في اليوم حتى تختفي أعراض نزلات البرد.
زيت الزعتر الأساسي لـ محاربة نزلات البرد
زيت الزعتر العطري من الزيوت التي تفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
حيث تمنع تطور البكتيريا والجراثيم المرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي.
بفضل خصائصه مضادة للفيروسات يمكنك استخدامه لمحاربة نزلة البرد.
أضيفي بضع قطرات إلى وعاء كبير من الماء الساخن ثم استنشقي البخار المتصاعد عدة مرات لتتخلصي من الاحتقان المصاحب لنزلة البرد.
زيت اللافندر الأساسي
زيت اللافندر الأساسي رغم كونه يشتهر بأنه من الزيوت الأساسية المعروفة بخصائصها المهدئة.
إلا أنه يمتاز أيضا بخصائصه المطهرة والمضادة للجراثيم والبكتيريا.
يمكنك وضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي في موزع الزيت العطري ووضعه في الغرفة عند الإصابة بنزلة برد وستحصلين على نوم مريح وأعراض أقل إزعاجا.
زيت إكليل الجبل الأساسي
من الزيوت التي تمتاز بخصائصها المضادة للفيروسات والالتهابات.
وتفيد في التخفيف من نزلات البرد عبر التطهير وتعزيز جهاز المناعة بفضل احتوائه على الكارنوسول والميرسين وهي مواد كيميائية مضادة للأكسدة.
يمكنك إضافة قطرات من زيت إكليل الجبل العذري في موزع الزيت العطري والاستمتاع برائحته وفوائده الصحية.
اكتشفي معنا في مخملية مستحضرات التجميل الأكثر مبيعا مطلع هذا العام 2023!
أحمر شفاه سائل Mented Cosmetics Liquid Lipstick
أحمر شفاه سائل بلمسة نهائية مخملية غير لامعة تجعل شفتيك تشعر بالنعومة مع استمرار ثباتها طوال اليوم. التركيبة نباتية وخالية من البارابين والمواد السامة أو الكيميائية.
باليت ظلال Danessa Myricks Beauty
باليت ظلال بألوان متعددة الاستخدامات بـ 14 لونًا متغيرًا: 8 ظلال مخملية متغيرة الانعكاس،
ظلين بتركيبة كريمية ومعدنية ومتعددة الألوان وغيرها من الظلال الغنية بأصباغ ثنائية معدنية زاهية.
برونزر Charlotte Tilbury Beautiful Skin Sun-Kissed Glow Bronze
تركيبة كريمية مع ثبات لمدة 16 ساعة يأتي بظلال لامعة ملفتة تناسب أغلب نغمات البشرة.
التركيبة تأتي بلمسة نهائية كريمية تذوب في البشرة بسهولة للحصول على مظهر برونزي طبيعي أو محدد.
قلم حواجب Ami Cole On Point Precision Brow Pencil
عملي وسهل الاستعمال بمكونات عضوية مغذية مثل زيت بذور الباوباب وزيت قشر الموز وزيت زهرة الكركديه.
بوردة تثبيت Kosas Cloud Set Baked Setting & Smoothing Powder
فائقة النعومة والشفافية ومنعمة تزيل اللمعان مع منحك لمسة نهائية طبيعية.
ملمع شفاه Sephora Collection Ultra Shine Lip Gel
جل فائق اللمعان ومريح لشفاه ناعمة وممتلئة بشكل واضح متوفر بتركيبات لامعة وشفافة.
جل الكتان للشعر – كثيرا ما نسمع عن بذور الكتان الغنية بالأحماض الدهنية وفوائدها لصحة الجسم،
لكن هذه البذور الصغيرة لا تقتصر على الجسم فقط بل يمكن أن تمنحك جل عضوي غني أيضا بالمغذيات الدقيقة التي يحتاجها الشعر للنمو بشكل جذاب وقوي.
نقدم في مقال اليوم مزيدا من التفاصيل حول فوائد بذور الكتان للشعر و الطريقة الصحيحة لصنع جل بذور الكتان في المنزل في خطوات معدودة.
جل الكتان للشعر
فوائد جل الكتان للشعر
جل عضوي يغذي فروة رأسك بعمق ويمنح شعرك لامعا بشكل طبيعي.
يساعد في فرد الشعر بشكل طبيعي دون الحاجة لمستحضرات فرد الشعر الكيميائية.
مثل الطين الأبيض أو نشا البطاطس، يمكن وضع جل بذر الكتان على فروة الرأس كشامبو جاف حيث يمتص الدهون الزائدة.
له خصائص ترطيب بفضل محتواه المائي العالي، كما أنه يسهل فك التشابك بفضل خصائصه المنعمة، مما يسمح لألياف الشعر بالاسترخاء.
طريقة التحضير
للحصول على جل الكتان (حوالي 80 جرام) تحتاجين للتالي:
20 جرام بذور الكتان (ملعقتان كبيرتان أو نصف كوب)
195 مل من الماء أو 4 أكواب من الماء
يمكن الاحتفاظ بجل بذر الكتان (بدون مواد حافظة) لمدة أسبوعين فقط في البراد!
الخطوة الأولى: في قدر، اغلي الماء على نار خفيفة جدًا وأضيفي بذور الكتان الموضوعة مسبقًا في كيس نباتي حتى يسهل تصفية الجل لاحقا.
الثانية: اتركيه ليغلي لبعض الدقائق أو حتى تلاحظي الحصول على تركيبة لزجة أو هلامية.
الخطوة الثالثة: قومي بالتصفية باستخدام الكيس النباتي وستحصلين على 115 جرام من جل الكتان العضوي.
الرابعة (اختياري): إذا كنت تريدين أن يكون جل بذور الكتان شديد الاتساق، يمكنك الغلي مرة أخرى لمدة 4 دقائق للحصول على 80 جم من جل بذور الكتان بمظهر أكثر تركيزًا).
الخطوة الخامسة: يمكنك إضافة مادة حافظة COSGARD للحفاظ على جل الكتان لفترة أطول.
يمكنك أيضًا استخدام الكمية المناسبة عن طريق تجميدها في مكعبات ثلج ما عليك سوى إخراج ما تحتاجينه!
كيفية الاستخدام ؟
مع أقنعة الشعر: يمكنك إضافة جل بذور الكتان إلى أقنعة العناية بالشعر الخاصة بك لتعزيز فوائدها.
الكريمات المصنوعة منزليًا: سيسمح لك بإصلاح تسريحات الشعر وإضفاء اللمعان والحصول تسريحة شعر كيرلي جذابة.
في الجل التثبيت: سيكون مثاليًا للحصول على تسريحات الشعر المسطحة أو تحديد تجعيد الشعر
بخاخات شعرك: بكميات صغيرة في البخاخات، سيسهل جل بذر الكتان تصفيف شعرك وترطيبه يوميًا.
إذا كنت ترغبين في استخدام هلام بذور الكتان كجل لتثبيت شعرك، فاحرصي على استخدم كمية صغيرة
في الواقع، يمكن أن يترك جل الكتان بقايا واضحة ويجعل شعرك يبدو كرتونيًا تمامًا.
في هذه الحالة تحتاجين فقط إلى استخدام الماء للتخلص منه.
5 تسريحات أنيقة – تشعر السيدات بالحيرة تجاه اختيار تسريحة الشعر قبل الخروج من البيت، لذلك نسوق في مقال اليوم باقة من الأفكار التي قد تعجبك!
5 تسريحات أنيقة
تسريحة ذيل حصان مرتفعة
سواء كنت صاحبة شعر متوسط الطول أو طويل، لا شك أنك تسريحة ذيل الحصان المرتفعة ستكون مناسبة لكل الأوقات.
احرصي على تسريح الشعر بشكل مستقيم للحفاظ على المظهر الكلاسيكي للتسريحة.
تسريحة نصف كعكة مرتفعة
تسريحة أنيقة وهي مناسبة لصاحبة الشعر متوسط الطول،
كل ما عليك فعله هو تسريح الشعر للخلف بشكل مستقيم وثبتيه برباط ثم قومي بتشكيل نصف كعكة بشكل فوضوي من خلال الاستعانة بالدبابيس.
تسريحة الموزة
قد تبدو لك التسريحة صعبة بعض الشيء لكن مع بعض الإرشادات ستنجحين في تطبيقها فهي في الواقع سهلة ،
إذا كنت صاحبة شعر قصير أو متوسط الطول ستحتاجين إلى مشابك كعكة لصنع كعكة الموز الخاصة بك.
تسريحة شينيون ضفيرة
هل تعتقدين أن تسريحة الشينيون تناسب السهرات أو الأمسيات؟
بالفعل لكن ليس إن قمت بتشكيل ضفيرة فوضوية ولفها بشكل منخفض ثم قومي بتثبيتها بالدبابيس للحصول على لمسة أنيقة وعفوية.
تسريحة شعر مع البندانا
احصلي على تسريحة شعر عصرية وأنيقة من خلال استعمال البندانا، قومي بربط الشعر بشكل منخفض واعتمدي البندانا للحصول على ضفيرة مثلا!
النحاس معدن أساسي يلعب العديد من الأدوار في الجسم شأنه شأن العديد من العناصر الغذائية الدقيقة،
تراجع معدن النحاس عن المستوى الطبيعي ينجر عنه بعض الأعراض الصحية التي تجعلنا نشعر بالقلق.
في هذا السياق نتطرق في مقال اليوم لمزيد من التفاصيل حول هذا الغرض.
فوائد النحاس للوظائف الحيوية للجسم
يساهم في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي.
يعزز قوة العظام ويضمن الأداء السليم للجهاز العصبي.
يساهم النحاس في تصبغ الجلد والشعر، كما أنه يشارك في نقل الحديد في الجسم.
يعمل النحاس كمضاد للأكسدة لأنه يساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
علامات نقص النحاس في الجسم
التعب والإرهاق
المرض المتكرر
هشاشة وكسور العظام
صعوبة التعلم والتذكر
صعوبة في المشي
حساسية للبرد
بشرة باهتة
مصادر الغذاء من النحاس
النظام الغذائي المتنوع يمنع نقص النحاس وهو متوفر في الفواكه والكبد والمحار والسكر (مكرر أو غير مكرر) والعدس والمكسرات والبطاطس.
غالبًا ما يكون النقص نتيجة لضعف امتصاص الجسم للنحاس، بسبب الإفراط في استهلاك بعض الأطعمة الكثير من اللحوم على وجه الخصوص.
يمكن تحديد المكملات بجرعات مضبوطة طبيا يمكن أن يسبب النحاس الزائد الغثيان والأرق وأعراض الاكتئاب وزيادة الكولسترول وانخفاض مستويات الزنك.
لذلك يجب الخضوع للفحص الطبي أولا والحصول على فحص دم حتى يتمكن الطبيب المختص من تقييم نسبة النحاس في الدم.
يعد الفستق الحلبي من أبرز الفواكه الجافة التي نستخدمها لتحضير ألذ الحلويات بفضل طعمه الرائع،
لكن الأمر يتجاوز الطعم المميز نظرا لفوائده الكثيرة!
إليك أهم الفوائد الصحية للفستق
يساهم في مكافحة الوزن الزائد وأمراض القلب بفضل غناه بالألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتوسترولس.
غني بالفيتامينات B1 و B6 والمعادن (البوتاسيوم والفوسفور) والعناصر النزرة (خاصة النحاس والمنغنيز)،
كما يحتوي على تركيز عالي من مضادات الأكسدة.
يحتوي الفستق على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية غير المشبعة، مما يجعله وجبة خفيفة ممتازة للرياضيين وكذلك للنباتيين.
مثل جميع البذور الزيتية، فهو دهني ولكنه يحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6 القيّمة، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تحمي صحة القلب والأوعية الدموية.
مضاد طبيعي التوتر حيث يتضمن نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يعزز الصحة الدماغية والنفسية من خلال محاربة الإجهاد والتعب والقلق والاكتئاب.
الفستق غني بمادة الفيتوستيرول وهي مركبات نباتية تحمي صحة القلب والأوعية الدموية وتخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
ماهو أفضل وقت لتناول الفستق؟
يكون أفضل وقت لتناول الفستق أثناء تناول الوجبات الخفيفة لأنه يوفر الكثير من الطاقة. في المتوسط،
توفر حفنة من الفستق (حوالي 30 جرامًا) 200 سعرة حرارية.
يمكن أيضًا تناول الفستق على الإفطار أو إضافته إلى الأطباق أو مزجه مع البذور الزيتية الأخرى مثل اللوز أو الجوز لتحسين هذه الفوائد.
5 أفكار ديكور عصرية – إذا كنت تملكين منزل متكون من طابقين فلا شك أنك تشعرين بالانزعاج من المساحة التي تتوفر تحت الدرج.
والتي يجب أن تكون مرتبة دائما حفاظا على ديكور المنزل العام.
ولأن أغلب توجهات الديكور الداخلي تحث على حسن استغلال المساحات الداخلية مهما كانت.
سنقدم لك في مقال اليوم بعض طرق تنظيم هذه المساحة التي غالبا ما تتوسط المنزل أو تكون في نقطة ضوء.
5 أفكار ديكور عصرية
أفكار ديكور أنيقة لأسفل الدرج
يمكنك تحويل أسفل الدرج لمنطقة أنيقة لعرض بعض الإكسسوارات أو النباتات الخضراء حسب الذوق من خلال وضع رفوف صغيرة وضع ما ترغبين بداخلها.
إذا كنت ترغبين في الحصول على ركن للقراءة يمكنك تصميم أسفل الدرج بحيث يسمح بوضع بعض الفرش ورفوف صغيرة لوضع الكتب.
إذا كنت ترغبين في ترك المساحة كما هي دون تغييرها حفاظا على ديكور المنزل،
يمكنك اعتماد طريقة الرفوف السفلية المفتوحة.
هل أنت من محبات النباتات الخضراء؟ اجعلي الأرضية التي تقع تحت الدرج مساحة مناسبة لزراعة بعض النباتات الداخلية.
اجعلي المساحة تحت الدرج منطقة متميزة من خلال تطبيق بعض أفكار الديكور التي تعتمد على الحصى أو بعض المواد التي يتم استخدامها لفرش الأرضيات.
مع إضافة منضدة صغيرة أو بعض الإكسسوارات حسب الذوق.
هل تفضلين اعتماد ستايلات المكياج التي تتميز بلمسة كلاسيكية؟ اكتشفي في مقال اليوم أجمل أفكار المكياج التي قد تناسب ذوقك!
مكياج عيون مطفي
يمكنك الحصول على إطلالة عيون ملفتة من خلال استخدام الظلال الوردية بتركيبة نيود،
طبقيها على الجفن العلوي المتحرك بشكل مرتب ومرريها على خط الرموش السفلي.
طبقي بعد ذلك ظلال عيون باللون الأسود على امتداد خط الرموش العلوية مع وضع ضربات من الماسكارا السوداء لتعزيز كثافة الرموش.
مكياج عيون سموكي
يعد المكياج الدخاني من أبرز الستايلات الكلاسيكية التي لا تزال تحافظ على مكانتها وسط صخب عالم المكياج المتجدد.
كل ما عليك فعله هو تطبيق ظلال العيون السوداء على طول الجفن العلوي والسفلي مع تطبيق ظلال عيون باللون الرمادي عند طية الجفن العلوي.
طبقي ظلال فضية لامعة عند منتصف الجفن واختمي بالماسكارا.
مكياج شفاه باللون الأحمر
اعتماد الحمرة باللون الأحمر من أشهر الطرق الكلاسيكية لتلوين الشفاه،
يمكنك اعتماد الأحمر بتركيبة لامعة فيما تضعين الماسكارا السوداء على الرموش العلوية.
آيلاينر باللون البني
تعتبر رسمة الآيلاينر من الطرق المميزة التي تبرز جمال العيون كما أصبحنا نشاهدها بألوان عصرية،
يمكنك اعتماد اللون البني للحصول على رسمة جذابة بلمسة كلاسيكية.
لا تنسي تطبيق الماسكارا السوداء على الرموش العلوية للتكثيف.
اعتدنا على استعمال زيت جوز الهند العضوي ضمن روتين العناية اليومي بالبشرة نظرا لفوائده الرائعة،
لكننا لا ندرك أن لهذا الزيت بعض الأضرار الجانبية التي قد لا تناسب البعض ونتطرق لأكثر تفاصيل عنها في بقية هذا المقال.
أضرار زيت جوز الهند العضوي
موانع الاستعمال الوحيدة تتعلق بالبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، حيث يمتاز زيت جوز الهند بكثافة دهنية معينة.
مما يجعله غير متوافقة مع أنواع البشرة لأنه يجعله عرضة لسد المسام التي تكون مسدودة بالفعل بسبب نوع البشرة،
مما يؤدي إلى تكوين البثور.
عندما يتعلق الأمر بحب الشباب، فإن زيت جوز الهند مكون متناقض، في الواقع قد يزيد من احتمال انسداد المسام،
ولكنه يحتوي أيضًا على كمية من مضادات الجراثيم القوية التي تسمى حمض اللوريك القادر على الحد من انتشار بكتيريا P.
ويمكن أن يرتبط استخدام زيت جوز الهند العضوي بظهور أو تفاقم الرؤوس السوداء والبثور الصغيرة وتتأثر البشرة الدهنية فقط بهذا النوع من الآثار الجانبية،
فيما يمكن أن يسبب ظهور حبوب صغيرة كرد فع تحسسي عند بعض أنواع البشرة مثل العادية إلى الحساسة.
إذا كان لديك بشرة دهنية بدلاً من ذلك، استخدمي الزيوت النباتية والزيوت المنظمة للدهون مثل زيت البندق أو زيت الجوجوبا!
على خلاف ذلك، يعتبر زيت جوز الهند خفيفًا وغير ضار للبشرة، كما أنه مناسبة حتى للنساء الحوامل والمرضعات وكذلك الرضع والأطفال الصغار.
التجديد من الأمور المطلوبة لإطلالة أنيقة وعصرية، لذلك نسوق في مقال اليوم ستايلات مكياج مبتكرة بأنامل عالمية!
مكياج وردي ناعم مع آيلاينر رفيع
على الرغم من وجود العديد من ستايلات المكياج العصرية والجذابة إلا أن المكياج بنغمات وردية يعد من الأساسيات بالنسبة للسيدات اللواتي يفضل الحفاظ على إطلالة طبيعية وغير مبتذلة.
كل ما عليك فعله هو تضليل الجفن العلوي المتحرك بالكامل بالظلال باللون الوردي الناعم بتركيبة مطفية.
ثم طبقي ظلال أغمق من نفس اللون والتركيبة عند الزاوية الخارجية على أن تقومي بسحبه بشكل مائل.
قومي بتحديد العين بواسطة الآيلاينر الأسود من خلال رسم خط رفيع للغاية على طول الرموش العلوية ثم انتهي بتطبيق ضربات من الماسكارا.
حمرة الشفاه أيضا يمكن أن تكون وردية نيود لتحافظي على طلة ناعمة.
مكياج برونزي سموكي مع كحل أسود
تفضلين الستايلات المعدنية؟ يمكنك تطبيق ظلال عيون بيج فاتحة لتضليل الجفن العلوي بالكامل،
ثم طبقي ظلال عيون برونزية لامعة على الجفن العلوي المتحرك وصولا للمنتصف فيما تكتفين باللون البني الداكن عند زاوية العين الداخلية.
استخدمي ملمع شفاه باللون الوردي لتكتمل إطلالتك!
مكياج مسحوب بنغمات برتقالية
احصلي على إطلالة عيون بارزة من خلال تطبيق ظلال عيون باللون البرتقالي على الجفن العلوي المتحرك وعلى امتداد خط الرموش السفلي على أن تقومي برسم مثلث خارج زاوية العين بشكل مائل.
قومي بتحديد العين بواسطة الكحل الأسود مع وضع الماسكارا السوداء.
لتلوين الشفاه، استخدمي حمرة نيود بدرجة ترابية.
